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可以影响速读记忆力的外界因素

时间:2015-10-12 20:29:47本文内容及图片来源于读者投稿,如有侵权请联系xuexila888@qq.com 家辉 我要投稿

  全脑速读,或称“速读”,“快速阅读”。科学原理早已提示:人的大脑分为左右两部分,各自分管并对不同的信息内容处理:其中右脑主要是对图形和图像进行记忆和加工,而左脑主要是处理诸如逻辑、数字、文字等等非形象化的信息。下面是通发娱乐小编为大家整理的关于影响速读记忆力的外界因素,供大家参考和学习。

  对此六个因素简单解释如下:影响因素很多,但这是主要的。

  一.人的正常健康的大脑为阅读和记忆提供了广泛的可能性。

  二.学习的环境(家庭、教育、社会以及自己创造的环境等)——良好的环境信息刺激,良好的教育,决定人们的智力发展的现实性;家庭和社会也是很重要的。

  三.影响学习的心态(即影响学习的心理因素)。

  四.方法——好的方法,可事半功倍,是提高阅读和记忆能力的关键。

  五.营养与运动——人体所需营养与阅读和记忆能力关系密切,多吃健脑益智食物,对提高阅读能力和记忆能力大有好处;而运动可以补充大脑所需的氧气。

  六.睡眠——良好的睡眠有益于精力集中和记忆与思维.


 

  下面通发娱乐小编再为大家介绍一下关于速读训练的训练方法,供大家参考和学习。

  传统的阅读方法,一般是通过一个字一个字的默读

  在看到文字的同时,大脑中发出声音,经过耳朵的感知,然后达到理解

  用一个简单的流程来表达传统的阅读方式:字---看---音---听---想---理解

  人们通常说话的语速,每分钟大概为160—180个汉字,快一些的可以达到250—300字。

  如果你用传统的方法来阅读,由于受到语速的影响,一般阅读速度通常不会超过300字/分钟

  而快速阅读的主要原理,就是直接从词语(句、段)入手 ,整体的感知文字段,最大限度的克服文字的发音,直接在大脑中理解。

  用一个简单的流程来表达传统的阅读方式:字---看---理解---想

  这样,通过扩大摄入量,阅读不再受到说话语速的,大脑所接收的信息更多、更快 ,大脑的注意力会比普通阅读更高度集中,因此,理解率不仅不会下降,反而会有所上升。

  而普通的阅读方式,由于阅读速度慢,大脑容易走神

  而且阅读时间过长,看了后面忘了前面,所以理解率反而会更低。

  对于比较抽象、比较难理解的专业书籍,以快速阅读的方式

  也仍然可以获得非常好的学习效果,可以有效地提升专业学习的效率!
 

  下面通发娱乐小编再为大家介绍关于快速阅读前的准备步骤,供大家参考和学习。

  我们准备开始阅读。但请先别开始读书的内容。这里有一些需要预先完成的步骤。

  1、消除所有干扰因素。

  除了阅读内容以外的任何可能引起你思考或注意的内容都应该移除。旁边有人在对话?聚会?电视?或者是一个不舒服的座位?背景音乐?(OK OK, 我知道很多读者是大学学生,会常常强调听着背景音乐他们会“学得更好”。

  你可以继续这么认为,但这是错误的。可能你会“喜欢”这种方式,但你并没有学得更好。任何可能占据你大脑的东西都会降低你的注意力,哪怕是在“大脑的背景”里降低!如果你愿意骗自己的话那就继续吧,但如果你真的愿意认真对待快速阅读,消除这些干扰因素吧。)

  2、问你自己:我的目的是什么?

  为何读这本书?它属于哪类作品?传统作品或是用来消遣时间的虚构作品?为何要匆匆地读完它?像吃悠闲晚餐一样,坐好后一口一口地慢慢品尝,在大脑中慢慢将这些可口的段落反复思考。或是某门课的补充阅读,你对它的中心思想一定比较熟悉。

  想一下阅读这本书的原因。或是即将会对这些补充阅读进行考试?也许是为了寻找一些新的想法而阅读?又或者是你需要为他写一篇书评。最后还可能是你要向他人教授它。每次阅读时的目的有很多种,对吧?在你打开书之前,花一分钟时间告诉自己你阅读它的目的。它能很大程度上决定,从此刻起,你将会如何阅读这本书。

  3、先来个10分钟的浏览。

  花上10分钟或是更少的时间先浏览一下整本书。如果你还没这么做过,那就先完成它吧。将每本书当作是一个七巧板。将所有内容倒出来,在将所有内容重新置于一处之前先把所有页面进行组织。阅读封面以及封面上的所有书评。然后浏览一下作者简介。直接翻至目录页并看看能否从该页了解到全书的所有内容。浏览全部的摘要、表格、可移出的注释、图表(很重要),并粗略地阅读完全不章节的标题。

  至到你找到了关键章节。一些出版商曾经这样说(当然是私下里):一本书就是一个简单并且主要的章节再加上一打其他填料章节。如果真是这样,我们需要找到这个章节。

  4、阅读关键章节。

  使用后面我们要讲到的快速阅读技巧通读整个关键章节。在读完这一章之前你没必要读完其他所有的章节,就像吃冰激凌的时候你一定会先吃掉上面的绿豆。这本书是你的,继续阅读然后在开始之前了解它的中心思想。

  一旦读完关键章节,你就可以接着读完剩下的内容。按照从第一章至最后一章的顺序,或者以其他适合你目的的顺序都可以。

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